Há quem não troque as vantagens de correr ao livre por nada desse mundo, nem mesmo quando as temperaturas despencam. E aí tem um perigo que todo mundo já ouviu falar: a hipotermia.
Ao fazer exercícios físicos em contato direto com frio, vento, chuva e até neve, o corpo acaba sendo mundo mais exigido do que em situações normais. “Nesses casos, perdemos mais calor do que conseguimos produzir e nossa temperatura fica abaixo dos 35ºC”.
Bem mais comum do que pode parecer, os casos de hipotermia podem ser divididos em três níveis:
Pessoas com esses sintomas precisam de auxílio e atendimento médico. Se o socorro demorar a chegar, algumas medidas caseiras podem adiantar o processo de recuperação, como tirar roupas úmidas, cobrir todas as partes do corpo com um cobertor, tomar bebidas quentes, usar almofadas térmicas e ficar em ambientes com ar quente.